ШОПОГОЛИК

ПОГРУЗИСЬ В МИР МОДЫ И ВДОХНОВЕНИЯ

5 частых ошибок во время сна, которые приводят к преждевременному старению кожи

5 частых ошибок во время сна, которые приводят к преждевременному старению кожи

Ни для кого не секрет, что наши самочувствие и внешний вид зависят от множества факторов. Многие эксперты сходятся во мнении, что сон в неподходящей позиции или, к примеру, в чрезмерно отапливаемом помещении впоследствии может привести к преждевременному появлению морщин и другим проблемам с кожей. И поэтому мы для вас подготовили советы специалистов, которые помогут провести ночные часы отдыха с максимальной пользой для красоты и здоровья.

  1. Недостаток сна
    Правило, согласно которому для восстановления организма человеку требуется не менее восьми часов сна в сутки, — тоже давно не новость. Регулярное нарушение режима сна не только провоцирует преждевременное появление морщин, но и в целом отражается на внешнем виде, а также является одной из причин возникновения лишнего веса.


Фото-материалы взяты с источника https://1tulatv.ru/news/2016/11/08-61592-uchenye-nedosypanie-vyzyvaet-obzhorstvo.html

2. Сон на животе или на боку

Из всех положений, которые люди обычно выбирают во время сна, отдых на животе и на боку несет самые негативные последствия для нашей кожи. Специалисты отмечают, что сон на животе не только провоцирует боль в спине, но и приводит к преждевременному появлению морщин. Причина в том, что в таком положении лицо плотно прилегает непосредственно к подушке, что приводит к трению кожи о ее поверхность. Эксперты по уходу за кожей отмечают, что люди, спящие на животе, имеют более выраженные морщины на лбу. Сон на животе также может спровоцировать появление высыпаний на следующий день. Эксперты сходятся во мнении, что самым выгодным положением для нашей кожи является сон на спине: так на лицо не попадают грязь и жир с подушки и волос. Любое трение кожи о поверхности в таком положении сводится к нулю. По мнению специалистов, благодаря этому коллагеновые волокна остаются целыми, а морщины на коже появляются медленнее.

Фото-материалы взяты с источника https://hochyvseznat.ru/dlia-teh-kto-lubit-spat-na-boky-opyhshee-lico-bol-v-plechah-i-drygie-posledstviia-sna-v-takom-polojenii.html

3. Алкоголь перед сном

Эксперты сходятся во мнении, что даже один бокал вина, выпитый после тяжелого рабочего дня непосредственно перед сном, может серьезно сказаться на его качестве. Чтобы крепко спать и вставать утром свежим и отдохнувшим, алкоголя перед сном лучше избегать.

Фото-материалы взяты с источника https://hack-bio.medium.com/как-алкоголь-на-сон-и-память-15328e204de2

4. Редкая смена постельного белья

Влиять на внешний вид кожи может и частота замены постельного белья. Каждый день на нем собираются кожный жир, грязь и пыль, которые потом могут провоцировать воспаления и раздражения на лице. Чтобы не допустить распространения бактерий на подушке, специалисты рекомендуют менять постельное белье не реже раза в неделю. Если нет времени полностью перестилать постель, можно обойтись заменой наволочек, которые впитывают в себя больше всего жира и грязи.

Фото-материалы взяты с источника https://sovet-ok.ru/dlya-chego-ostavlyat-zerkalo-na-postelnom-bele/

5. Сон с распущенными волосами

Распустить волосы перед сном, может быть, и приятно, однако совсем не полезно для кожи лица. Натуральные масла с волос в паре с шампунем, кондиционером и другими продуктами, которые используются для ухода, могут спровоцировать закупорку пор и появление раздражения на лице. Чтобы избежать этого, специалисты по уходу за кожей рекомендуют собирать волосы перед сном в хвост или свободный пучок.

Фото-материалы взяты с источника https://territoriya-zhenschiny.ru/pravila-ezhednevnogo-uhoda-za-volosami.html













Один комментарий к “5 частых ошибок во время сна, которые приводят к преждевременному старению кожи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх