ШОПОГОЛИК

ПОГРУЗИСЬ В МИР МОДЫ И ВДОХНОВЕНИЯ

Учёные назвали неочевидную причину, которая ведет к набору веса

Учёные назвали неочевидную причину, которая ведет к набору веса

Американское общество биохимии и молекулярной биологии опубликовало и провела самолично необычное исследование, в ходе которого выяснилось, что недосып может стать серьёзной причиной набора лишнего веса. В эксперименте приняло участие 15 здоровых молодых мужчин. Для начала они неделю полноценно отдыхали дома, а следующие 10 дней спали не более пяти часов по будням. Еду на ужин участникам давали еду с высоким содержанием жиров, однако после недосыпа они чувствовали себя менее удовлетворёнными после съеденного.

Фото-материалы взяты с источника https://radavam60.ru/5-priznakov-togo-chto-talija-popolzla-kak-predotvratit-ozhirenie-v-samom-nachale/

Чтобы проследить влияние недосыпа на обмен веществ, участники сдавали свои образцы крови. В результате анализы показали, что дефицит сна негативно влиял на липидный обмен после приёма пищи. В результате, исследование показывает, как организм справляется с усвоением жиров при дефиците сна. Недосып ведёт к увеличению веса — не только за счёт усиления чувства вашего голода, но и также из-за замедления скорости сжигания калорий. И из этого можно сделать общий вывод, что увеличение времени сна до нормы может предотвратить набор веса.

Моя статья взята на основе сайта https://www.elle.ru/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх